Eiko先生ご指導のもと、チーム開脚6人は、二週間それぞれ自宅で自主練スタート。
基本のタオルストレッチ。
「気持ちいい」と感じるくらい伸ばすのが基本です。
初めは普通より長めのタオルで、硬い私は、足が目の前にきません、、、
でも、毎日続け行くうちに、顔の方に近寄るのを実感。
基本ストレッチに加えて、週替わりのストレッチを加えていきます。
こちらは、2週目の壁ストレッチ。
壁を使うことで、脚の体重を壁が支えてくれ、膝を曲げずに無理なく負荷をかけれます。
こうして、迎えた2週間後の撮影日。
結果を出したいと、撮影前にも基本のストレッチをギリギリまでやっていました。
メイク室で開脚メンバーと一緒に、結果はいかに？ドキドキです。
ということで、結果はこちら。
自分では、よくわかりませんでしたが、前回の写真と比較すると一目瞭然です。
じゃ〜ん、どや顔で！
ナント！開脚すると、後ろに倒れそうになり辛かった私がしっかり座れています。
この挑戦を通してわかったことは・・・
どんなに硬くても、何歳であっても関係ないということ。
体が硬いのが悩みだった私は、ただ、開脚して手を前に前につこうと伸ばすだけ。
このプログラムを行い、それでは、一向に開脚できないことに納得。
少しづつ、あるゆる体の筋をストレッチすることで、最終的に開脚ができるのです。
たった二週間でこの成果ですから、続ければベターっと開脚ももう夢ではありません。
無事終わり、達成感の笑顔です。
カメラマンさん、メイクさん、ライターさんと記念撮影。
他の5人も皆さん、驚く結果となりました。
「お疲れ様」を兼ねて、撮影後ランチをして帰りました。
一つの目標に向かってやり遂げることは最高ですね！
皆さんがいてくれたから頑張ることができました、感謝です。
ぜひ、皆さんも脚が開く心地さを体感してみて下さい。
