私の美習慣の一つ、「キシリトールガム生活」
極端な話、食事と睡眠中以外の時間は、一日中こちらのガムを噛んでします。
1個のガムを４〜6時間ずっと噛むこともしばしば。
かれこれ、ガムを噛み続け30年くらいになります、当時は色々な味の板ガムでしたね〜
キシリトールガムが出てきてからは、初め、虫歯予防のために食後に噛んでいました。
そして、いつの間にか一日中口の中にある状態に。
今では、口の中に入っていないとなんだか違和感が、、、
甘いものに目がない私、ガムを噛んでいることにより、少しは抑制され、ダイエット効果にも。
かみ合わせにより、片方の歯で噛むクセもあり、噛み癖も直すつもりで、左右均等に噛むようにしています。
噛む動作は、表情筋が鍛えられるため、シワや法令線の予防にもつながるようで、女性には嬉しい小顔効果もあるとか！？
今まで、あまり意識していませんでしたが、元々の骨格や体質もあるとは思いますがが、私が顔にあまりお肉がつかないのもそのおかげかもしれませんね。
よくスポーツ選手も試合中に噛んでいますが、噛むことで脳の前頭前野に活性化が起こり、集中力もアップ。
ですので今、こうしてパソコンを打ちながらも、もちろん噛んでいます。
実は、私自身の美魔女コンテストの舞台でも、スピーチ以外の時間はずっと噛んで、緊張感を和らげていました。
そういう場面では、噛む動作はタブーですので、口は絶対に動かさないようにしています。
改めて、ガムの効果を調べてみますと良いことが沢山でビックリです。
唾液は消化酵素のひとつで、食後に噛むと、唾液から消化酵素がタップリ出て、胃腸の働きを良くし、食事の咀嚼で足りていなかった消化酵素を食後のガムが補ってくれるそうです。
先日、乗り換えのためフィンランドに降りた方から、こちらをお土産を頂きました。
ファインランド人は、常に携帯していて、食後に口にする習慣があるそうです。
私も、お得なボトル入りを買って、このような小さなCANDYの缶いくつかに入れて持ち歩いています。
私が子供の頃と違い、歯磨き粉も良いものも沢山出ていて、虫歯にもなりにくくなっています。
小さな我が子には、将来のためと、心を鬼にして、泣いて嫌がるところ、定期的にフッ素をつけていたためか、いまだ虫歯は一本もありません。
大人の私でもあの液体の味はきつかったので、かなり辛かったかと、、、、
8020運動がありますが、80歳まで自分の歯を20本は残すようにしたいです。
