30代から40代にかけては、友人たちと会えば子供たちの話ばかりでしたが、
50代ともなると、自分の健康や親の介護など話題は変わっていきますね。
女性の健康と若々しさを保つのに役立つといわれます、大豆イソフラボン。
そのはたらきの元になっているのは、「エクオール」という物質であると言われています。
そのエクオールを体内でつくりだせる人は、日本人女性の50％、
つまり、２人に１人ということに・・・
早速、私も気になり検査してみることにしました。
こちらがエクオールの検査キット、“SOY CHECK”
採尿して、アンケートなどと一緒に返送するだけで、
エクオールがつくれているかどうか簡単に調べることができるものです。
約1週間から10日で、結果が届くことになります。
そうして、届きました結果は・・・・
“あなたは、エクオールをつくれていませんでした”
結果は、なんとなく予想はしておりましたが、ちょっとショックでした。
好き嫌いなく、何でも食べるのが私の自慢でもありますが、
実は、唯一納豆が苦手で子供の頃は、ほとんど食べたことがなく、
大人になってからは、体のためとなるべく食べるようにしていたのですが、、、
ということで、自分でつくれないのであれば、サプリメントなどで補うしかありません。
こちらが、大塚製薬の「エクエル」
私は、こちらのモニターの案内を新聞でみつけて、申し込みました。
約三ヶ月分（112粒入り×3回分）が通常よりお安く手に入り、しかもソイチェックが無料に！
一粒がちょっと大きめですが、一日4粒を一気に飲んでいます。
毎日プロテインを豆乳を、意識してお豆腐や大豆製品など摂ってきましtが
私には意味がなかった！？ということなのでしょうか、、、
エクオールをつくれない人も、イソフラボンの健康効果を全く得られないわけではないそうです。
大豆を継続的に食べ続けることで、エクオール産生菌を増やすことができる可能性があると。
毎日、大豆を食べる習慣を継続するのが良いみたいです。
これから少し飲み続けてみようと思います。
果たして体に変化がありますかどうか・・・
七夕といえば・・
子供たちが小さい頃は、毎年近くで笹をとってきて願い事を書いたことを思い出します。
こちらは、三年前のもの、それぞれ願いは叶ったかな・・・
エクオールはつくることはできないですが、子供に恵まれたことに感謝しています。
ぜひ皆様も、エクオールを作れるかどうかチェックしてみてはいかがですか？
