健康の基本は、第一に食事からと思っているので、毎日、できるだけ野菜を多く、

また、旬のものを取り入れたりと、バランスよくを一番に献立を考えています。

しかし、子供たちも大きくなり、家で食べたり食べなかったりと・・・

家族全員そろって、食事をしていた頃が懐かしいですね。

そんな中、なかなか年齢的に食べ物からだけでは、厳しいところもあり、

私は、こちらを毎日いただいています。

 

「大麦若葉」青汁

粉末なのでシェーカーでお水や豆乳と混ぜて、一日２パック飲んでいます。

食物繊維が豊富で、お抹茶のような味で美味しいです。

 

私の悩みは、コレステロールが高いこと、、、

甘いものの食べ過ぎ！？それとも・・・やはり食生活の改善しかありません。

お薬には頼りたくないので、なんとかしなくてはと気をつけてるつもりですが、

年々増加してきてしまい、今年の検査でも要チェックに。

皆さん、数値を下げる何かいい方法はないでしょうか？

 

日常、食事だけでは、補いきれないものを補助的に利用して

身体の内側からも美しく輝かせ、健康でいたいと切に願う毎日です。

 

今朝も飲み、これから撮影のお仕事で、何年ぶりの代官山へ。

５月号のため、もう装いは春です、行ってきます！