今日は、ひんやりとして肌寒い一日ですね。

 

美ST 5月号の企画で、私が美に対してどんなことをしているのか?

ライターさんから質問され、「特別なことは、本当に何もしてないんです」と。

そうは言っても、何かお答えしなければと、次のようにお返事しました。

 

① 朝食に魚を食べる

子供の頃から、ずっと和食だったこともあり結婚後も魚中心の朝食。

 

② プロテイン+豆乳

髪や、爪など、体はタンパク質でできているので、バランスよく手軽に摂るために、

豆乳にプロテインを入れて、毎日飲む。

 

③ 食べたモノを記録

毎日の献立や、自分が食べた食事、おやつなどをノートに書く。

 

④ ママチャリ

私の大事な移動手段でもああり、往復2~3時間くらいなら、ママチャリで。

今の所、電動自転車に変えるつもりは全くなし。

足腰の運動にもなるし、お財布にも優しく、いいことづくめです。

 

⑤ ストレスを溜めない

なるべく日々ストレスを溜めないように心がけ、常に笑うようにする。

 

⑥ 自宅で筋トレ

わざわざ、時間とお金をかけて、スポーツジムやヨガには通うことはせず

自宅で空いている時間に、ダンベルを持って、ながら筋トレ。

 

⑦ エクエル

閉経が56歳と遅かったこともあり、所謂、更年期障害はなかったのですが、

ホルモンバランスの崩れ?か、腱鞘炎や手の指の痛みに悩まされ

元々、エクオールを作れない人ということで、飲み始めて良くなりました。

 

⑧ 好きなモノに触れる

私のブログを見て頂くとわかるように、自分の好きなモノに囲まれている幸福感が

気持ちをHAPPYにさせてくれて、イキイキするように思います。

 

⑨ 美容医療はしないで自然に

年相応のシワも、自分が生きてきた証と思い、愛するようにしています。

 

⑩ 母の存在

小さい頃から、今もずっと私の憧れの母、嫌いな所が一つもみつかりません。

とってもオシャレで、85歳の今も、背筋をピンと伸ばしてスタスタ歩く後ろ姿は60代

今でも、二か月に一度は、表参道までカットへ行き、私より美意識が高いかも。

近くに住んでいることもあり、何事に対してもパワフルな母に、私の方が刺激や元気をもらっています。

 

と、このような感じでお返事した結果、誌面ではあのように掲載して頂きました。

 

その他には。。。

一年中ストールを巻く

若い頃、さんざん真っ黒に焼いたので、今さらですが、、、

ストールが好きで、真夏でも巻いているので、それが紫外線防止にもなり、

年齢がでてしまうデコルテには、シミやイボもなく自慢のパーツです。

 

実は、一昨日のこと。。。

ブログを訪問して下さった方が一気に増えていて、普段の4倍以上にビックリ!

 

昨日、OL時代の仲良しグループの一人から連絡あり、

SmartNewsに記事が出ていたと知り、そうだったのか。。。と納得。

それが、こちらの美ST ONLINEです。

 

 

 

最後に。。。

私の最大の美容のテーマは“健康”

外見の美しさも大事ですが、それよりなによりも、来年60代を迎えるこれからは

ストレスを溜めず、自分が楽しいと思うことをして、美しいモノに触れて

心地よい時間を送り、気持ちががルンルンして、常に笑顔でいることを大事にしています。

 

一気に気温も下がりましたので、皆様も、体調を崩しませんように。。。