健康の基本は、第一に食事からと思っているので、毎日、できるだけ野菜を多く、
また、旬のものを取り入れたりと、バランスよくを一番に献立を考えています。
しかし、子供たちも大きくなり、家で食べたり食べなかったりと・・・
家族全員そろって、食事をしていた頃が懐かしいですね。
そんな中、なかなか年齢的に食べ物からだけでは、厳しいところもあり、
私は、こちらを毎日いただいています。
「大麦若葉」青汁
粉末なのでシェーカーでお水や豆乳と混ぜて、一日2パック飲んでいます。
食物繊維が豊富で、お抹茶のような味で美味しいです。
私の悩みは、コレステロールが高いこと、、、
甘いものの食べ過ぎ!?それとも・・・やはり食生活の改善しかありません。
お薬には頼りたくないので、なんとかしなくてはと気をつけてるつもりですが、
年々増加してきてしまい、今年の検査でも要チェックに。
皆さん、数値を下げる何かいい方法はないでしょうか?
日常、食事だけでは、補いきれないものを補助的に利用して
身体の内側からも美しく輝かせ、健康でいたいと切に願う毎日です。
今朝も飲み、これから撮影のお仕事で、何年ぶりの代官山へ。
5月号のため、もう装いは春です、行ってきます!