今日は、曇り空の一日でした。

 

今週月曜日の出来事。。。

朝、いつものように目が覚め、立ち上がって歩きだしたら何かが違う？？？

フワフワと宙を浮いているような、まっすぐ歩けてないような。

まさか、このまま倒れてしまうのでは？と不安になり、再び布団の中へ。

頭痛、しびれ、胸の痛みなし、普通に話せるので、少し休んだ後、

家庭用の血圧計で、計ってみると、180/110くらいあり、ビックリ！

確かに、普段とは違い心臓がバクバクしていました。

初めてのことで、驚きと恐怖でした。

 

数年前に、血圧を気にして血圧計を買いました。

気が向いた時くらいしか、血圧を測っていませんでしたが、

年齢的にも、やはり、きちんと計った方がいいですね。

数値的には、高血圧ですが、、、

 

50歳過ぎてから、年々血圧やコレステロールの数値が少しづつ上がってきていて、

健康診断のたびに、かかりつけの先生に血圧を下げるお薬を飲む選択肢もあると。

でも、一度飲むとずっと手放せなくなるのでは？と思い、

そのたびに、「自力で下げます！」と、お薬は拒否してきました。

 

女性ホルモンの急激な減少も原因のひとつかもしれません。

ここ数カ月、色々心配事もあったりして、ストレスもあったのかも。。。

世の中、自由にあちこちへ行けない、コロナ禍ということもあるし。

 

少し落ち着いたので、やはり心配で、今日、かかりつけの病院へ。

心電図をとりましたが、問題はなかったです。

 

高血圧の原因となるお酒も煙草も一切やらず、太っているわけでもないのに、、、

普段、車生活でもなく、ママチャリや歩いているのに、、、なぜ？

やはり、生活習慣、食べ物がいけないのでしょう。

苦手な納豆も食べ、揚げ物等のお惣菜も全く買わないのですが、

当分、好きな明太子や塩分の多いモノは控えないと、、、

大好きな甘いものも、気にせず毎日食べていましたが、

コレステロール値も基準値を超えているので、控えようと、今回強く感じました。

 

今日は、地元でのサッカーの後、私の実家にパンツの直しを受けとりに

その後、月に一度の美容室へ行った息子。

届け物もあったし、ママチャリこいで会いに行ってきました。

改札口まで見送り、さっさと行ってしまう後ろ姿に「大きくなったな～」と。

息子にも会え、ホッとしたので、血圧も下がる！？かも。。。

 

俗に、サイレントキラーとも呼ばれる高血圧。

改めて、これを機に、きちんと食生活を見直そうと思いました。

とにかく健康が一番！ですね。