昨日、東京で開花宣言がされましたね。

今年は、2月から3月と暖かい日が続いたので、蕾の成長も早かったそう。

 

先日ブログでも、へバーデン結節のことを。。。

自分なりに何かセルフケアが出来ないものかと、あれこれネットで調べ、

ある痛みの専門クリニックの先生のYouTubeを発見！

 

人間の体が腫れる時は、血液の流れが速くなり異常な血管が出来てしまうと。

この早くなる流れを食い止めることが重要らしい。

その例として、指輪をしている指は、他の指に比べて進行が遅いらしく、

なぜなら、指輪をすることで血液の流れが緩やかになっているからと。

だからと言って、10本の指にリングをするわけにはいかないですし、、、

 

そこで。。。

私も、このように毎晩テープを巻いて就寝しています。

 

実際に、先生が紹介していらしたのは、3Mの25㎜幅のサージカルテープ。

5㎝くらいに切って、痛みの関節を包むように、軽い圧迫を与えて巻くとのことでした。

 

確か、テープが沢山あったはず。。。

わざわざ買わなくても、家にあるテープで巻いてみました。

息子が小学校の頃、何かサッカーの大会で頂いたような？？？

あれから何十年とっておいたモノがこのように日の目を見るとは。。。

 

寝る前に、病院からの軟膏を指に塗って、グルグルテープを巻いて休み、

私の場合、翌朝、指がスッキリしていい感じに～

夜だけなので続けやすいです。

もし、同じ悩みをお持ちの方がいらしたら、試してみてはいかがでしょう？

 

このように、簡単なセルフケアをすることで、悪化することを防げたらいいな～と思います。

まだ症状が弱いうちから、毎日巻いていたら、もしかしたら、変形は免れる！？かもと、望みを持って。

 

娘に頼んで注文してもらった、エクオールも届きました。

少しでも、お得の方がいいので、3個セット（3か月分）のパウチタイプを。

飲んですぐに改善されるわけではないですが、気長にやろうと思います。

 

我が家の桜もすでに満開、一足早くお家でお花見です。

こんな感じで、今年は、“お家でお花見”の方も多いかもしれませんね。